مجموعه  Insanity Max: 30  که با تمرینات روزانه ۳۰ دقیقه شما را به بدنی کاملا ورزیده و مناسب می رساند. این مجموعه قابل استفاده هم برای بانوان هم برای آقایان بوده و تمرینات مناسب با هر یک قرار داده شده است.

تعداد دی وی دی :5

فرمت : m4v

 شرکت سازنده : BeachBody

 مدت زمان آموزش : بیش از 12 ساعت

مربی : گری شاون تی Shaun Thompson

کیفیت :480

قط کافی است با تماشای این فیلم های آموزشی و صرف تنها ۲۵ دقیقه در روز، به نتایج دل خواه خود دست یابید.

تعداد دی وی دی :1

فرمت : mkv

مربی : گری شاون تی Shaun Thompson

کیفیت :720

هر آنچه در ذهن خود در مورد تمرینات سخت دارید را فراموش کنید به این علت که در این فیلم آموزشی شما قرار است تمام تمرینات ساده دوران مدرسه را به خانه بیاورید .

تعداد دی وی دی :2

فرمت : mp4

مربی : گری شاون تی Shaun Thompson

کیفیت :640

این فیلم آموزشی تلاش دارد تا با انجام حرکات منظم و بدون فشار به وزن ایده آل برساند .

تعداد دی وی دی :1

فرمت ویدیو ها : mp4

مربی : Tony Horton

زبان : انگلیسی

این برنامه آموزشی روشی تضمین شده را برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی های اضافی بدن را به شما آموزش میدهد که در هیچ برنامه دیگری نظیر آن را ندیده اید .

تعداد دی وی دی :1

فرمت ویدیو ها :MP4

زبان : انگلیسی

شما عزیزانی که علاقه مندید تا بدنی آماده و اندامی زیبا در اختیار داشته باشید می توانید با تماشای این فیلم آموزشی به بهترین نحو ممکن عضلات خود را آماده کار کردن بکنید . شما با استفاده از آموزشات این فیلم و انجام صحیح حرکات به راحتی می توانید بدن خود را در حالتی قرار دهید که عضلاتی زیبا به همراه عضلات قوی در اختیار داشته باشید .

تعداد دی وی دی :1

فرمت ویدیو ها :MP4

زبان : انگلیسی

لاغری و تناسب اندام با ایروبیک دانس CIZE 2015

تعداد دی وی دی : 2

فرمت ویدیو : mp4 

کیفیت : خوب

مربی : گری شاون تی

Udemy The 50 Craziest Ab Exercises You’ve Ever Seen

تعداد دی وی دی : 1

مربی :Jim Peinkofer

تعداد دی وی دی :3

مربی : Tony Horton

تعداد دی وی دی :1

مربی : Tony Horton

برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه

تعداد دی وی دی :1

مربی : Tony Horton

فیلم های آموزشی P90X One on One توسط مربی Tony Horton به آموزش تمریناتی می پردازد که سطح آمادگی جسمانی و قدرت و استقامت عضلات ورزشکاران را بالا برده و در مقوله پرورش اندام به آن ها کمک می کنند.

تعداد دی وی دی :3

مربی : Tony Horton