9week control freak
برای داشتن قدرت ، لاغری ، باید چیزهایی را کنترل کنید که به طور واقعی کیفیت زندگی شما را محکم می کنند ، مانند ورزش ، تحرک ، تغذیه و حتی خواب. مربی Autumn Calabrese قدرتمندترین ابزارهای خود را برای تغییر نتایج گرد هم آورده است. حالا به خود شما بستگی دارد. آیا آماده اید که به یک ویرایش عجیب از خود تبدیل شوید؟
بررسی اجمالی :
- تعداد ویدیو : 45
- زمان هر ویدیو : 18-30 دقیقه
- سطح : متوسط
- تاثیرگذاری : کاهش وزن ، تناسب اندام ، استقامت ، تقویت جریان خون
- تجهیزات مورد نیاز : کش ورزشی ، توپ پیلاتس ، دمبل ، استپ ورزشی
تعداد دی وی دی :8
دارای برنامه ی : می باشد
فرمت : mp4
محصول : beachbody.com
مربی : Autumn Calabrese
کیفیت :720*1280
زبان : انگلیسی
مجموعه 9week control freak شامل قسمت های زیر می باشد :