9week control freak

برای داشتن قدرت ، لاغری  ، باید چیزهایی را کنترل کنید که به طور واقعی کیفیت زندگی شما را محکم می کنند ، مانند ورزش ، تحرک ، تغذیه و حتی خواب. مربی Autumn Calabrese قدرتمندترین ابزارهای خود را برای تغییر نتایج گرد هم آورده است. حالا به خود شما بستگی دارد. آیا آماده اید که به یک ویرایش عجیب از خود تبدیل شوید؟

 

بررسی اجمالی :

  • تعداد ویدیو : 45
  • زمان هر ویدیو : 18-30 دقیقه
  • سطح : متوسط
  • تاثیرگذاری : کاهش وزن ، تناسب اندام ، استقامت ، تقویت جریان خون
  • تجهیزات مورد نیاز : کش ورزشی ، توپ پیلاتس ، دمبل ، استپ ورزشی

 

تعداد دی وی دی :8

دارای برنامه ی : می باشد

فرمت : mp4

محصول : beachbody.com

مربی : Autumn Calabrese

کیفیت :720*1280

زبان : انگلیسی

 

مجموعه  9week control freak  شامل قسمت های زیر می باشد :