توضیحات

هر آنچه در ذهن خود در مورد تمرینات سخت دارید را فراموش کنید به این علت که در این فیلم آموزشی شما قرار است تمام تمرینات ساده دوران مدرسه را به خانه بیاورید . در اکثر تمرینات ورزشی شما همانند یک موتور سرعتی باید با یک ریتم یکنواخت حرکات ورزشی را انجام داده و به طور مداوم سرعت و ضربان قلب شما بالا می رود . سپس باید به آرامی به تمرینات سبک رفته تا دوباره نفس و انرژی خود را ذخیره سازید .

تعداد دی وی دی :3

فرمت : mp4

مربی : گری شاون تی Shaun Thompson

کیفیت :640

مشاهده قسمتی از ویدیو در تلگرام

مجموعه آموزشی Insanity.workout شامل موارد زیر هست :

• 00 – Dig Deeper
• 01 – Fit Test
• 02 – Plyometric Cardio Circuit
• 03 – Cardio Power & Resistance
• 04 – Cardio Recovery
• 05 – Pure Cardio
• 06 – Cardio Abs
• 07 – Core Cardio & Balance
• 08 – Max Interval Circuit
• 09 – Max Interval Plyo
• 10 – Max Cardio Conditioning
• 11 – Max Recovery
• 12 – Insane Abs
• 13 – Max Interval Sports Training
• 14 – Upper Body Weight Training

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

در صورت داشتن هر گونه سوالی با ما در ارتباط باشید

تلفن : 09355087589