فیلم آموزش کم کردن وزن در منزل بدون نیاز به وزنه از مبتدی تا پیشرفته

فیلم آموزش کم کردن وزن در منزل بدون نیاز به وزنه از مبتدی تا پیشرفته به شما کمک می کند تا بدون رفتن به باشگاه و صرف هزینه های زیاد و بدون نیاز به وزنه بتوانید وزن خود را کاهش داده و اندام های خود را به فرم ایده آلتان تبدیل نمایید . فقط کافی است که این مجموعه را خریداری نمایید و مطابق با دستورالعمل های آن هر روز در منزلتان به ورزش بپردازید . این مجموعه یکی از کامل ترین فیلم های کم کردن وزن و فرم دهی به عضلات می باشد به طوریکه PDF هایی برای رژیم غذایی شما متناسب با وزن و قدتان و حرکات ورزشی به شما ارایه می دهد و شما باید هر روزه متناسب با آن دستورات عمل نمایید . این مجموعه علاوه بر فیلم های آموزشی که در اختیار شما قرار می دهد شامل دستورالعمل هایی نیز می باشد که باید در 90 روز رعایت نمایید بدین صورت که شما در هنگام آغاز این دوره 90 روزه می توانید از بدن خودتان عکس بگیرید و هم چنین وزنتان را یادداشت نمایید سپس شروع به کارگیری تکنیک هایی که به شما آموخته می شود نمایید و در طول دوره های خاصی که برای شما در نظر گرفته شده است به بررسی وزنتان و اندام های خودتان بپردازید و خواهید دید که این تکنیک ها چه نتایج خارق العاده ای برای شما به ارمغاان آورده اند البت باید توجه داشت که دوره هایی نیز به مدت 20 , 30 , 40 روزه نیز در نظر گرفته شده است که شما می توانید با توجه به نیازتان از آن ها استفاده نمایید . در قسمتی دیگر نیز به معرفی غذاهایی پرداخته می شود که علاوه بر دارا بودن کالری فراوان فاقد چربی می باشند که می توانید از این غذاها برای کاهش وزنتان استفاده نمایید . این مجموعه توسط یکی از اساتید به نام این رشته یعنی Chalene Johnson تدریس می شود که او دارای تحصیلات عالی در رشته خودش می باشد و کار خود را از 3 سالگی نزد مادرش آغاز نموده است و با تلفیق آموزه های خود و تجربیاتش می تواند بهترین کمک را در این راه به شما نماید . شیوه ای که او در فیلم های آموزشی خود استفاده می نماید معروف به TurboFire است که تلفیقی موسیقی , حرکات موزون و کیک بوکسینگ است که لذت و هیجان انجام آن را دو چندان می نماید . پیشنهاد ما این است که این مجموعه فوق العاده را از دست ندهید .

تمرینات توربوفایر مدت زمان کمتری نسبت به سایر تمرینات کاردیو نیاز دارد اما در همین مدت کوتاه شما 9 برابر سریعر از دیگر روش ها چربی های اضافی را از بدن خود دفع می کنید . در این روش شما ابتدا با تمریناتی سبک خود را گرم کرده و سپس در مدت 30 ثانیه با افزایش تحرکات خود ماکسیموم انرژی و چربی اضافی را از بدن تان دفع می کنید . توربو فایر تنها روش مورد تایید محققان دنیا در زمینه از دست دادن سریع چربی های اضافی بدن است که توسط کالین جانسون ابداع شده است. تمرینات توربوفایر مدت زمان کمتری نسبت به سایر تمرینات کاردیو نیاز دارد اما در همین مدت کوتاه شما 9 برابر سریعر از دیگر روش ها چربی های اضافی را از بدن خود دفع می کنید. توربوفایر موجب ایجاد پدیده ای به نام Afterburn ( پس سوزی ) در بدن شده و سبب افزایش روند دفع چربی تا 24 الی 48 ساعت بعد از تمرین می شود.

تعداد دی وی دی :2

فرمت : avi

شرکت سازنده : BeachBody

مربی : Chalene Johnson

کیفیت : خوب

مشاهده قسمتی از ویدیو در تلگرام

مجموعه آموزشی TurboFire شامل موارد زیر هست :

• Get Fired Up
• Fire 30 Class
• Stretch 10 Class
• HIIT 15 Class
• Fire 55 EZ Class
• Core 20 Class
• Fire 45 Class
• HIIT 20 Class
• Fire 45 EZ Class
• HIIT 25 Class
• Stretch 40 Class
• Fire 60 Class
• HIIT 30 Class
• Upper 20 Class
• Lower 20 Class
• Abs 10 Class
• Sculpt 30 Class
• Tone 30 Class

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

در صورت داشتن هر گونه سوالی با ما در ارتباط باشید

تلفن : 09355087589